Vòng một như ý với 7 lời khuyên của chuyên gia

Nguồn : http://phauthuatnangnguc.vn/
__________
Để có vòng một đẹp, các chị em nên có những biện pháp chăm sóc ngực cụ thể để góp phần cải thiện vòng một “khiêm tốn” và săn chắc hơn.
Hiện nay, nhiều người chọn cách nâng ngực không cần phẫu thuật hay nang nguc noi soi để nâng cấp vòng một. Tuy nhiên, bạn không cần phải dùng phương pháp gì vẫn có thể sở hữu vòng một như ý chỉ với những lưu ý dưới đây.
1. Nên kiểm tra ngực theo định kỳ
Kiểm tra ngực thường xuyên giúp phát hiện ra các dấu hiệu bất thường và có những biện pháp phòng tránh và chữa trị. Nên lập kế hoạch tự khám vú mỗi tháng và đi khám chuyên khoa nhũ hoa 6 tháng một lần. Thời điểm thích hợp là vừa sạch kinh, khi mà vú trở nên mềm mại nhất.
Khi thấy nhũ hoa có vấn đề bất thường, không nên đắp bất cứ loại thuốc nào, lá cây nào lên vú mà phải tìm ngay đến thầy thuốc để khám bệnh. Vì những động tác này có thể ảnh hưởng xấu làm nặng thêm tình trạng bệnh.
2. Nên vệ sinh ngực hàng ngày
Vệ sinh ngực đều đặn hằng ngày, loại bỏ chất dơ bẩn. Cần chú ý đến làn da vú mỏng rất dễ nhạy cảm, do đó tránh dùng chất khô da, nên dùng sữa tắm có độ ẩm hay thêm chất dưỡng da nếu cần.
3. Tập thể dục để vòng một được săn chắc hơn
Tập thể dục đều đặn để có cơ thể khỏe mạnh. Một bộ ngực đẹp có thể không cần nở nang quá mức mà nên có độ săn chắc gọn gàng. Hoạt động thể chất hàng ngày ảnh hưởng lớn đến vòng một, nhất là thực hiện các bài tập liên quan đến các cơ bắp vùng ngực. Bơi lội là môn thể thao thích hợp nhất để có vòng một đẹp. Nên mặc áo ngực phù hợp trong lúc tập thể dục để hỗ trợ nâng ngực.
4. Có chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ thể cũng như cho bầu ngực. Một chế độ ăn giàu chất xơ, nhiều rau xanh trái cây rất tốt cho việc tăng cường sức đề kháng cơ thể, hỗ trợ di chuyển thức ăn nhanh qua đường tiêu hóa. Không nên uống rượu, uống thuốc lá hay dùng các chất kích thích khác.
Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt hay các thức uống có nhiều đường, thực phẩm nhiều chất béo gây ảnh hưởng không tốt. Cung cấp các thực phẩm giàu protein như cá, thịt nạc, sữa, … là những thực phẩm cần thiết cho sự săn chắc của ngực. Các thức ăn chứa nhiều vitamin C và E, selenium và beta carotene cũng có thể là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời chống oxy hóa, chống lão hóa cho ngực.

5. Kiểm soát cân nặng của cơ thể

Kiểm soát cân nặng của cơ thể. Các biến động trọng lượng cơ thể, tránh giảm cân cũng như tăng cân quá nhanh.

6. Massage ngực

Massage ngực, tắm dưới vòi hoa sen giúp cho máu lưu thông tốt hơn, một cách “nâng ngực” hiệu quả giúp da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn. Mỗi ngày, trong khi tắm, bạn nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên bầu ngực. Dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúp vòng một căng tròn, không bị chảy xệ.

7. Mặc áo ngực phù hợp
Mặc áo ngực phù hợp với kích cỡ, hình dáng bầu ngực, dây đeo áo vừa phải, không quá lỏng lẻo hay siết chặt gây khó thở. Hãy chú trọng nhiều hơn đến sự thoải mái khi mặc áo ngực thay vì tính thời trang của các kiểu áo. Hãy để bầu ngực được thả lỏng tự nhiên vào ban đêm.
Bạn có biết Nâng mũi ở đâu đẹp không
Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777